"Voy a perder peso"
"Me voy a inscribir en el gimnasio"
"Voy a comer mejor"
"Dejaré de Fumar"
"Voy a aprender un idioma"...
Sí te has apuntado una meta para el 2008, los estudios recomiendan lo siguiente:
a) Ser más específico. Defina metas a corto y largo plazo (no exageradas).
b) Concentrese en una o dos a la vez. Es la mejor forma de que la convierta en un hábito.
c) Debe buscar el ¿Comó?. Razone como lograra la meta, tenga un plan de acción.
d) Escriba sus promesas y revíselas al finalizar el año.
NOTA: Siempre es mejor cumplir una o dos promesas, que no cumplir nada.
Algunas de las metas más recomendables:
- Dejar de fumar
- Comer saludable
- Pasar menos tiempo viendo TV e Internet
- Leer un libro al mes o cada dos meses
- Dejar de endeudarse con la tarjeta de crédito. Ya con la hipoteca y el coche es suficien
te... - Disfrutar de un buen restaurante una vez al mes
- Aprender o mejorar una habilidad
- Apuntarse a un gimnasio o hacer ejercicios
- Estudiar e invertir en uno mismo
- Comenzar un proyecto, mejorar en tu trabajo, o conseguir uno nuevo y mejor
- Ser Positivo
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